Анулом Вилом/Нади Шодхана Пранаяма | Пранаяма с Микаэлем Байкером

| Это видео с курса «Дыхание — жизнь» — пранаямы и дыхательных практик:
Практическое объяснение пранаямы с чередованием ноздрей. Более подробное объяснение смотрите в теоретическом видео:    • Anulom Vilom/Nadi Shodhana Explained | Ben...   После этого видео вы можете посмотреть практическое объяснение пранаямы Анулома Вилом и Нади Шодхана. Преимущества Анулома Вилом / Нади Шодхана Пранаямы Помогает при психических проблемах, таких как депрессия, тревога, напряжение и т. д. Наиболее полезна при проблемах с дыханием, таких как бронхит, астма и т. д. Улучшает правильное дыхание Уравновешивает нервную систему и расслабляет мозг Отличная подготовка к медитации Содержание этого видео: 0:00 - Введение - Попеременное дыхание через ноздри 2:24 - Анулома Вилом - Глубокое дыхание 4:42 - Повтор 6:45 - Нади Шодхана - Медленное дыхание 11:43 - Медитация Мы будем очень рады, если вы поставите лайк, подпишетесь и оставите комментарий ниже. Да будут все благословлены внутренним покоем, любовью и мудростью, Михаэль ----------------------------------- 🌎 Мои онлайн-курсы ► 7-дневный базовый курс -
► Курс пранаямы и дыхательных практик «Дыхание — это жизнь» -
► «Океан энергии» - курс цигун -
► «Пробуждение» - полный курс медитации -
► 5-минутные медитации:
► 40-дневный курс трансформации -
► Полный курс по сну —
📱 Приложение Yogalap ► iOS —
► Android —
🌐 Социальные сети ►   / michaelbijker   ►   / michaelbijker   ►   / lifeawarenessproject   Курсы на Udemy ►
►
►
►