Як мікробіом впливає на здоров’я, мозок і настрій | Майкл Мозлі — Розумний кишківник

Щоб отримати першу частину гайда з рецептами із книги Майкла Мозлі «Розумний кишківник», просто напиши мені в директ Instagram кодове слово РЕЦЕПТИ. І я надішлю тобі посилання, де можна завантажити гайд.   / oksana_bodra   Майкл Мозлі досліджує дивовижний світ нашого кишківника — «другого мозку» людини. Дізнайтесь, як мікробіом впливає на імунітет, обмін речовин, психічне здоров’я та навіть поведінку. У цьому відео ви побачите, як наші бактерії формують здоров’я, і що можна зробити, щоб підтримати свій кишківник у найкращій формі. У цьому відео: 00:00 Як ви народжувалися (вагінальні пологи, кесарів розтин) 01:04 Грудне молоко 01:26 Рівень глюкози 02:02 Глікемічний індекс 02:31 Ентеральна система, блукливий нерв 03:28 Миші інфіковані токсоплазмозом 03:55 Алергія та аутоімунні захворювання 04:40 Як вплинути на мікробіоту 04:59 Дієта для розумного кишківника 06:52 Сон 08:10 Високоінтенсивне інтервальне тренування ВІТ 10:00 Вечірні ритуали 🔔 Підписуйтесь, щоб не пропустити нові відео про здоров’я, харчування та наукові відкриття! #МайклМозлі #РозумнийКишківник #здоровехарчування #мікробіота #мікрофлора #здоровийкишківник