Станьте сильнее дома с этой тренировкой с гантелями на всё тело! 🏋️♂️ Эта программа сочетает в себе силовые и интервальные упражнения с полноценной разминкой и заминкой — всё на коврике. Идеально подходит для тренировок с низкой ударной нагрузкой и щадящей нагрузку на суставы, которые можно выполнять сидя или лёжа. ✨ Что вы получите: • Мягкая разминка сидя 🧘♀️ • Силовые интервальные упражнения на всё тело с гантелями 💪 • Расслабляющая заминка сидя 🌿 👉 Идеально подходит для новичков, активных пожилых людей и всех, кому нужна безопасная и эффективная силовая тренировка дома. ❗️Инвентарь: Гантели (1 кг, 2 кг, 2,5 кг, 3 кг — выберите свой уровень). Оставайтесь на связи: • 💖 Станьте спонсором канала: присоединяйтесь здесь: / @karlashfit • 📸 Instagram:
https://www.instagram.com/karlash.fit... • 📧 Контакты/Запросы: 1993dimakarlash1993@mail.com Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и фитнес-целей. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Прислушивайтесь к своему телу и тренируйтесь безопасно. #Тренировкасгантелями #Домашняятренировка #Тренировкаснизкойударнойсилой #Тренировкавсеготела #Тренировкадляначинающих #Силоваятренировка #Тренировканаковрике #Тренировкасидя #ФитнесДома #KarlashFit
