10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ | Что я делаю для лучших тренировок с акцентом на ягодичн...

12-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Люди постоянно спрашивают, как я рассчитываю макронутриенты и отслеживаю свой прогресс, поэтому я решила поделиться ею с вами! Мой калькулятор калорий и макронутриентов, трекер питания и многое другое ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО на Etsy!
В сегодняшнем видео я расскажу о своих 10 самых любимых обновлённых упражнениях для ягодичных мышц! Эти упражнения на ягодичные мышцы стали моими фаворитами для проработки, развития и придания им формы в течение последних пары лет, и их определённо стоит попробовать, если вы ещё не пробовали ни одно из них! В этом видео я расскажу о нескольких упражнениях на ягодичные мышцы, а также о своих любимых вариациях, диапазонах повторений и советах, которые помогут вам максимально задействовать ягодичные мышцы в каждом движении! В этом видео представлены только упражнения, ориентированные на ягодичные мышцы, где ягодичные мышцы играют основную роль. xx Hunter ——————————————————————— Тяжелое снаряжение и мои любимые товары для фитнеса:
Подписывайтесь на меня: INSTAGRAM - @HunterrChiltonn —————————————————————————————— Электронная почта: (ТОЛЬКО для деловых запросов!) HunterrChiltonn@gmail.com ————————————————————————————— Подпишитесь, чтобы не пропустить тренировку! Публикую еженедельно! xx. #ягодицы #тренировка #топ10