👍 Сайт:
💸 Patreon: / streetworkout Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки. Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках. ▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в СТОЙКЕ НА РУКАХ ▬▬▬ 03:15 Неправильный баланс 04:15 "Шагание" в стойке 05:15 Заход в стойку 06:35 Прогиб в пояснице 08:00 Положение головы Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила! ▬▬▬ ДРУГИЕ ВИДЕО С ОШИБКАМИ НОВИЧКОВ ▬▬▬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК • Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичко... ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ • Выход Силой на Две | 4 Ошибки Новичков ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК • Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков |... ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК • Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих
💪Уличная тренировка для продвинутых:
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте:
https://vk.com/workoutrussia Инстаграм: / workoutrussia Телеграм:
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? • Как накачать грудные мышцы на турниках и б... 7 подводящих упражнений для выхода на две на турнике • 7 exercises for better Muscle-Ups Как научиться правильно приседать в домашних условиях? • Приседания: как делать правильные? | Олег ... ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
