Мой ВКонтакте
https://vk.com/lyudmiladevyatkina Моя инста / 800stypenek_kdomy мои одноклассники
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme... Мой ДЗЕН
Мой РУТУБ rutube.ru/channel/39488661 Для СОТРУДНИЧЕСТВА lyudmila9kina@icloud.com
Дорогие мои продолжаю стройнеть и соблюдать дефицит калорий, а также использовать в своем похудении рецепты пп. Вот сегодня повторим овсяноблин на завтрак пп для похудения, на таких рецептах я скинула 15 кг . К сожалению есть проблема и это замедление youtube, а точнее блокировка ютуба началась, что делать. Моя аудитория, достигла уже почти % тысяч и я очень не хочу вас терять . Поэтому прошу всех , кто также как и я не хочет потеряться подписаться на меня в рутубе, яндекс дзен, телеграм. И мы продолжаем бой, с лишним весом на тех площадках. Чтобы добиться успеха, нужно открыть семь дверей, а как постройнеть после 60, я вам рассказываю и показываю на личном опыте . Сейчас я на удержании веса, поэтому стройнеем вместе, вместе веселей. Я многие годы борюсь с лишним весом могу сказать про себя стройнеющая богиня, сови рецепты показываю вам от души, и свой пп рацион. А также выкладываю завтрак, обед ужин, в телеграм. Правильное питание, это не диета, это образ жизни . ПП питание полезно при пакреатите, при гастрите.Еще раз повторяю это не диета. Потерять трехлитровую банку жира , еще и целых пять это многого стоит .Ну а вам друзья всем спасибо, увидемся.
