Широкая спина за 20 минут! | Разбор техники от чемпионов

Друзья, сегодня у нас тренировка с двумя титулованными спортсменами. Артур - атлет, выступающий на уровне профессионалов и Алексей - чемпион России и Питера. Сегодня посмотрим как тренируются атлеты самой эстетичной категории бодибилдинга, разберем несколько упражнений на мышцы спины, узнаем о планах Артура и Алексея на осенний соревновательный сезон 2025. Этот ролик заряжен на мотивацию к тренировкам, смотрите до конца, чтобы узнать подробнее фишки и нюансы тренировок для мощной спины💪 00:00 Тизер 00:23 Знакомство со спортсменами. Артур и Алексей немного о себе 03:50 Планы Алексея на выступления осенью 04:20 Тяга т-грифа. Нюансы техники выполнения 07:00 Сколько рабочих подходов делают спортсмены по программе Дмитрия? 08:30 Горизонтальная тяга по 1-й руке и нюансы по технике выполнения 10:00 Что делать, когда забиваются мышцы? 13:00 Соревновательные планы Артура. Квалификация на Олимпию 13:40 Соревновательные планы Алексея на осень 2025 16:00 Диапазон повторений в упражнениях 16:35 Пуловер в кроссовере 19:40 Позирование спортсменов ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм:
►Инст Алексея:   / tkachenko_classic   ►Инст Артура:   / arutyunyan_arthur   ►Телега Артура:
►Его ютуб:    / @arthur_ronin_arutyunyan   #спина #бодибилдинг #тренировка