ПИЛАТЕС СТОЯ: 30-минутная тренировка всего тела

Вы просили... 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА СТОЯ 2!!!! Выполняйте эту комплексную тренировку пилатеса стоя в режиме реального времени для придания тонуса всему телу. Эта тренировка не требует никакого оборудования и занимает минимум места, чтобы укрепить всё тело и нарастить длинные и рельефные мышцы дома. (Все упражнения с низкой ударной нагрузкой — без прыжков + отлично подходят для улучшения баланса!) Это видео включает: разминку серию на пресс + косые мышцы живота (кор) серию на ноги серию на руки + спину серию на ягодицы заминку Попробуйте одну из этих тренировок: ЙОГА/ПИЛАТЕС FLOW:    • Gentle Morning WORKOUT FLOW | 20 Minutes   10 МИН. БЕЗ ОТДЫХА НА ПРЕСС:    • Killer ABS WORKOUT | 10 Minutes NO REST & ...   10 МИН. ПИЛАТЕС СТОЯ:    • STANDING PILATES WORKOUT | 10 Minute Total...   Давайте придём в форму с LYS! СТАВЬТЕ ЛАЙК, КОММЕНТИРУЙТЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И НАЖМИТЕ НА УВЕДОМЛЕНИЯ -- instagram: alyssa_schwartz --