Малоподвижный образ жизни, 8 часов работы за компьютером в положении сидя, частые стрессы — всё это способствует развитию многих проблем со здоровьем, среди которых: 🟠 гиподинамия; 🟠 головная боль; 🟠 снижение остроты зрения; 🟠 боль в спине; 🟠 шейный остеохондроз; 🟠 сколиоз; 🟠 застой крови в области таза и в ногах... Устранение этих проблем требует куда больше времени и денег, нежели их предотвращение. Чтобы затормозить развитие многих неинфекционных хронических заболеваний, уделяйте хотя бы 10-15 минут разминке в течение трудового дня. В видео инструктор «Клиники доктора Шишонина» Иван Королевский показывает комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, не вставая со стула и не мешая коллегам. Офисная гимнастика не требует смены официального костюма на спортивный и помогает: 🔵 предотвратить гиподинамию; 🔵 снять напряжение и зажимы с мышц шеи и плечевого пояса; 🔵 вытянуть позвоночник, предотвратив формирование сколиоза; 🔵 улучшить кровообращение в ногах. Больше полезной информации и упражнений от врачей и инструкторов «Клиники доктора Шишонина» в наших соцсетях ⬇️ Telegram 👉
ВКонтакте 👉
https://vk.com/shishonin Одноклассники 👉
https://ok.ru/group57561262129169 Записаться на приём можно: по ссылке 👉
или по телефону 👉 8 800 350 36 86
