Колено уходит внутрь. Что делать? Александр Семенов делится лайфхаком

КОЛЕНО УХОДИТ ВНУТРЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ⠀ Вы просили - мы снимаем! ⠀ Если колено неконтролируемо смешается внутрь во время выполнения упражнений - это может привести к травме. ⠀ Неконтролируемое движение говорит нам о нарушении контроля (ваш Кэп). ⠀ С помощью простых действий (см. видео) мы ставим перед клиентом задачу «СОХРАНЯТЬ КОНТАКТ С РУКОЙ» или «ДАВИТЬ В РЕЗИНУ». ⠀ Эти действия обучают контролю и делают упражнение безопасным. ⠀ Все должно быть максимально просто и воспроизводимо) ⠀ Пробуйте и пишите как у вас получилось ⠀ С уважением, Александр Семёнов @alextrenersemenov