Комплекс упражнений на улучшение осанки + избавление от отеков

Чтобы получить скидку в 40% и узнать подробнее о занятиях со мной, пишите "ОСАНКА" мне в личные сообщения по ссылке в закреплённом комментарии или в описании канала -
👈 Меня зовут Айгуль, я физический терапевт, инструктор по оздоровлению спины и организма, имею высшее образование физического терапевта, инструктора-методиста по лечебной физической культуре. Более 8 лет я профессионально работаю со взрослыми и детьми в клинике над реабилитацией после травм и операций, а также занимаюсь качественной профилактикой здоровья🌱 Я помогаю диагностировать проблемы с телом и осанкой, пройти реабилитацию после травм, операций и их последствий, избавиться от болей в спине, расправить плечи, сделать тело красивым и здоровым🌿 В сегодняшнем видео вы узнаете: Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:20 | Обо мне 00:51 | Чем я могу помочь вам? 01:15 | Чем поможет сегодняшний комплекс 02:08 | Приступаем к комплексу упражнений. Дыхание 03:16 | Дыхание. Уход в прогрессию 05:38 | Упражнение 1: работа над мелкой моторикой 06:42 | Упражнение 2: включаем мобилизацию тазобедренных суставов 07:41 | Упражнение 3: змейка 09:00 | Упражнение 4: змейка с подъемом 09:55 | Упражнение 5: работа над приводящей мышцей и над мышцами бедра 11:33 | Упражнение 6: раскрытие грудной клетки 13:14 | Упражнение 7: лимфодренажное упражнение 13:51 | Упражнение 8: завершающее упражнение 14:23| Тренировка закончена 14:25 | Над чем мы сегодня с вами поработали? 15:23 | Чем отличаются мини разминки от полноценных занятий? 16:17 | Моя программа и кому она подойдет? 18:36 | ПОЛУЧИ ПОДАРОК ОТ МЕНЯ