Мадлен Алгафари: Балансът в ума минава през стомаха

Депресивните състояния са нещо, за което трябва да внимаваме, особено в това съвремие, а Мадлен Алгафари очертава най-честите сигнали, с които тялото ни подсказва за наближаваща емоционална опасност. "Аз се занимавам с психотелесна терапия. От многото видове психотерапевтични модалности това е тази, която работи с двете страни на монетата - и с тялото, и с душата. Много често, когатото хората не могат да разрешат нещо на поведенческо ниво, то отива на телесно ниво и тялото се явява гостоприемник, който казва "Добре, аз ще се дам назаем на нивото на видимото, на материалното, за да се разреши някакъв проблем. Говорим често за така нареченото емоционално хранене, например човек, ако е доста потиснат или му липсва любов, започва да има потребност да хапва повече и то не какво да е, а сладичко. Освен това храната е универсално успокоително. Тогава, когато се нахраним - бабите някога казваха как се премествала кръвта от мозъка в корема, защото отивала да мели - не, просто се произвеждат ендорфини, защото е настъпило удовлетворяване на една потребност. Затова и ни се доспива, когато сме се нахранили. Всъщност, когато човек хапва, той намалява стреса и напрежението.", споделя Мадлен. "Ако нашите емоции имат адресна регистрация, то това е стомашно-чревният тракт. Това всеки го знае, защото усеща топката в корема, когато е гневен или му пърхат пеперудите в стомаха, когато се е влюбил. Тялото ни има изключителна обща култура. Ако можем да си слушаме тялото, то прекрасно знае какво му е нужно. Но понеже ние сме отвикнали да слушаме тялото и слушаме по-скоро ума, който е пълен с всякаква информация - понякога крива и невярна. В този смисъл на ума му липсва грамотност какво, кога и как да се яде. Но ако наистина можем да усещаме сигналите на тялото, то много рядко греши." Една възможност да опознаем тялото си много по-добре и да се научим да разбираме неговия език, е като погледнем именно към собствените си гени. Светът се върти все по-бързо, а заедно с него и медицината, която вече може да предложи възможности за детайлно анализиране на състоянието на човешкия мокробиом. Така например, вече можем да се сдобием с "Микробиомен паспорт", който да ни преведе на достъпен език всички сигнали на тялото, на които е важно да обърнем внимание, особено докато се храним. Източник: Dir.bg