Общеукрепляющий комплекс с элементами Виньяса Flow. Мария Евсеева

Виньяса Flow (Флоу) – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счет переплетения разных форм асан между собой и объединения их вместе с дыханием в едином потоке практики. Виньяса – это движение, синхронизированное с дыханием. Отличительной особенностью Виньяса Flow является отсутствие фиксированных последовательностей и творческий подход к построению практики, а также дыхание Уджайи при выполнении виньяс в потоке. Разминочный комплекс будет включать в себя элементы суставной гимнастики, позволяющие наиболее эффективно проработать мелкие суставы и связки для лучшей подготовки к основной практике. Виньяса Flow позволит сохранять постоянную концентрацию внимания на дыхании и ощущениях физического тела и создаст особое состояние спокойствия и ясности ума. В рамках проекта Йога-волна
Практику проводит преподаватель йоги клуба oum.ru Мария Евсеева