ВИТА Подкаст: Емоционално хранене

Как се храним: от глад или от емоции? Емоционално хранене – колко често посягаме към сладко, тестено или газирано, не защото сме гладни, а защото сме тъжни, тревожни или стресирани? Можем ли да различим емоционалния от физиологичния глад? Защо толкова често се храним, за да „запълним“ липси в живота си, а не стомаха си? 🧠 Психологът Деница Анастасова от Болница ВИТА отговаря на важни въпроси: ✔ Какви са симптомите на емоционалното хранене; ✔ Как да правим разлика между физически и емоционален глад; ✔ Защо храната не бива да е поощрение или наказание при децата; ✔ И как да не попадаме в капана на "успокоението" чрез храна. 📌 Гледайте до края, за да разберете как можем да се храним осъзнато и да възвърнем контрола върху тялото и емоциите си. ________________________ ► АБОНИРАЙТЕ СЕ за нашия канал в този линк:
► Вижте повече за Деница Анастасова:
[0:00:00] ВИТА Подкаст: Емоционално хранене [0:01:50] Какво е емоционално хранене? [0:03:48] Има ли признаци по които да познаем дали гладът е физиологичен или емоционален? [0:05:23] Кога емоционалното хранене се превръща в проблем? [0:07:02] Кога и как се формира тази стратегия за справяне? [0:07:58] Кои са най-често срещаните грешни на родителите по отношение на храненето на техните деца? [0:08:55] Какви нужди на бариатричните пациенти се запълват с приемането на повече храна? [0:10:12] Вярно ли е, че обичаните хора нямат проблеми с наднормените килограми? [0:10:43] Как може да се управлява емоционалното хранене? Вижте всички епизоди на ВИТА Подкаст: [    • ВИТА Подкаст   ]