Как научиться говорить НЕТ — и не чувствовать вину!

Почему тебе так трудно сказать «нет»? Это не потому, что ты слабый или слишком добрый. Это потому, что твой мозг до сих пор живёт в пещере — и боится быть отвергнутым. В этом видео ты узнаешь: ⚡ Почему чувство вины при отказе — это не дефект, а древний инстинкт; ⚡ 3 техники, которые помогут говорить «нет» без страха и стресса; ⚡ И как превратить слово «нет» в инструмент свободы. 💬 Напиши в комментариях: На какую просьбу ты впервые скажешь «нет» уже на этой неделе? #ЛичныеГраницы #Психология #Саморазвитие #Выгорание #Мотивация #НетБезВины #как сказать нет, #как говорить нет,# личные границы,# психология, #уверенность, #саморазвитие, #чувство вины, #ментальное здоровье, #выгорание, #стресс, #самоуважение, #отношения, #мотивация