Наглядно все КБЖУ, считать легко! ВПЕРЁД К КРАСИВОМУ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ! ✅ Food.ru скачай приложение и знай всё о еде! Рецепты, статьи, мастер-классы, новости и не только -
🥗 Завтрак: Кофе черный и молоко 2,5% 40 г. огурец 70 г. салат романо 24 г. куриное яйцо 65 г. лаваш тонкий без дрожжей 41 г. 🥗 Обед: кабачок сырой 120 г. соевый соус 2 ст.л. сафлоровое масло 2 г. куриное бедро сырое 100 г. макароны отварные 50 г. 🥗 Перекус: творог мягкий 4% 200 г. тыквенные семечки 5 г. инжир 40 г. 🥗 Ужин: тунец в собственном соку 90 г. сыр Бри 20 г. яйцо - 65 г. огурцы 100 г. помидор 100 г. салат Романо 60 г. Заправка для салата: Оливковое масло - 6г. горчица острая - 0,5 ч.л. / 2 г. бальзамический соус - 4 г. #ПОХУДЕНИЕ #1200 #1200ккал 💜 Видео про КБЖУ (как подсчитать свой идеальный калораж) - • РАСЧЕТ КБЖУ наглядно / СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ ... Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ. СПАСИБО! 💳 Сбербанк 4276 4000 3400 3567 Анна Михайловна Шеина 💳 Тинькоф 5536 9139 5597 9154 Анна Михайловна Шеина ✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов"
https://vk.com/club125726545 Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus
Яндекс Дзен
Telegram канал
Telegram ЧАТ
RuTube
YouTube / @annasheinaelektrostal Instagram / sheina_anna TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
