Меню на день на 1100 ккал. Питайся правильно и позволяй себе больше! Пример питания для похудения.

Привет! Я за правильный подход к питанию и, конечно, иногда хочется вкусненького. Самый правильный подход в этом случае - питаться правильно, но на меньшее количество ккал, чтобы в перерывах позволить себе любимое! Спасибо за Лайк, Подписку и Комментарий! ✔️ Мой любимый Коллаген
✔️ ИТОГО КБЖУ на день: 1109 ккал. Белков 58 г., Жиров 59 г., Углеводов 91 г. Завтрак: Молоко для кофе 2,5% 100 мл. Лаваш 70 г. Филе грудки индейки 50 г. фасоль красная 40 г. сметана 20% 50 г. огурцы 60 г. помидоры чери 40 г. Соль и специи по вкусу. Обед: Филе грудки индейки 60 г. Макароны отваренные 100 г. Кетчуп томатный 25 г. Помидоры чери 70 г. Сыр Пармезан 20 г. Масло подсолнечное 1 г. Соль и специи по вкусу. Ужин: Салат Айсберг 120 г. Помидоры чери 42 г. Огурцы 140 г. Горчичное масло 10 г. Печень трески 40 г. Соль и специи по вкусу. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ. ✔️ Строительство центра для животных "ДОМ"
СПАСИБО! Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus
Яндекс Дзен
Telegram канал
RuTube
YouTube    / @annasheinaelektrostal   Instagram   / sheina_anna   TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru