8-минутная программа упражнений для развития подвижности скованных суставов (расслабление всего т...

Чувствуете скованность, боль или напряжение? 🧘‍♀️ Эта мягкая 10-минутная программа упражнений на развитие подвижности всего тела идеально подходит для снятия скованности суставов, повышения гибкости и возвращения свободы движений, особенно если вам больше 50. В этом видео доктор Кристи Эннис, врач физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке, покажет вам безопасный и низкоинтенсивный комплекс упражнений для снятия напряжения с головы до ног. Никакого оборудования не требуется — только ваше тело и несколько минут, чтобы двигаться легко. ✨ Преимущества: Снятие скованности и боли в суставах Улучшение гибкости и осанки Улучшение кровообращения и уменьшение боли Мягкий, подходит для начинающих и безопасен при артрите или хронической боли 🛒 Облегчайте боль дома с помощью Derma Edge ➜
📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать больше научно обоснованных тренировок, советов и полезных рецептов! #ПодвижностьЗа50 #ДвижениеБезБоли #МягкиеТренировки #ЗдоровоеСтарение #ДокторКристиЭннис