Сильный центр 🔥| Йога с фитнес-лентой: развиваем силу и контроль в теле.

В этой практике мы используем эластичную фитнес-ленту, чтобы активировать мышцы кора, тазового дна и низа живота. Эти упражнения помогут тебе развить силу и контроль в теле — чтобы в сложных асанах ноги и корпус работали как единая система. Не обязательно иметь ленту — ты можешь выполнять всё и без неё, сохраняя осознанное включение центра.