Комплексная растяжка, тонус квадрицепса, мобильность и гибкость суставов. Без инвентаря.

В этом видео ты найдешь полный комплекс на растяжку подвздошный поясничной мышцы и седалещного нерва, изометрические ( изолированые ) упражнения для включения 4 главой мышцы, а так же нейромобилищацию на мобильность суставов 🌿 Больше видео у меня на странице. #здоровье #суставы #растяжка #изометрия #нейромобилизация #ишиас #стопы