РАЗМИНКА ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ И ТРЕНИРОВКОЙ ЗА 5 МИНУТ / ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Мини-комплекс направленный на разминку мышц ног, который поможет тебе проснуться с утра и немного разогреться перед тренировкой _ Структура тренировки: 7 упражнений 30 секунд/10 секунд без инвентаря при необходимости, замени бег на месте на подъемы на носки _ Понравился комплекс ? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #разогрев #разминкапередрастяжкой #разминка