ЛЕНЬ. Как ее побороть или с ней подружиться? И причем тут дофамин и СДВГ

Что если лень - это не слабость, а сигнал? В этом видео мы разберемся, что на самом деле скрывается за всеми ненавидимой ленью: от усталости и отсутствия смысла до страха последствий и привычки к быстрым удовольствиям. И самое важное — что с этим делать. Делюсь рабочими техниками, которые помогают не просто заставлять себя, а по-настоящему возвращать энергию и внимание. P.S. А еще чуть-чуть расскажу, что не все СДВГ, диагностированное по рилсам, им является, но помочь себе и в этом случае можно!) Тайм-коды: 00:00 Кто я? 00:27 Лень и как она может выглядеть 02:20 Физиологические причины лени 03:50 Психологические причины лени 04:40 А всегда ли есть смысл в деле, которое мы откладываем? 08:49 Очень полезная картинка 09:15 Страх ошибки 12:20 Страх последствий 12:40 А вдруг это СДВГ или нет? 16:10 Как себе помочь и все же приступить к тому, что мы откладываем? 18:20 Как не отвлекаться? 20:15 Итог Записаться ко мне на консультацию или почитать мои посты про психологию и не только можно по этой ссылке:
#лень #сдвг #эффективность #психология #психотерапия #прокрастинация #дофамин #заботаосебе #терапия