Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В данном видео наш Димончик продолжает свой тренировочный путь. Началась новая неделя, а значит начался новый виток тренировочного цикла. Воскресенье было разгрузкой, как в плане тренировок, так и в плане еды. Сейчас же можно потренироваться и поесть вдоволь. Собственный вес атлета 106,5 кг. Актуальная задача - всесторонний тренинг подтягиваний и акцентирование на максимальных результатах. Анализы по ссылке: Актуальная сдача была сегодня. Пока еще не готовы. Как придут - сразу подложу. В видео демонстрируется первая атака подтягиваний. По плану нужно выполнить 20 повторений в манер "Золотой стандарт", предложенной Алексеем Шредером. Второй атакой нужно сделать в высокий манер до касания грудью 8 повторений с дополнительным весом 25 кг. Как же справится наш герой с поставленными задачами? Смотрим! 00:00:00 Начало. С 8 марта! 00:01:25 Первая атака. Золотой стандарт; 00:03:20 Что, зачем и почему? 00:04:41 Вторая атака. На улице. Мотивация; 00:07:10 Настрой. Подход; 00:08:28 Итоги второй атаки; 00:10:45 Обзор приема пищи и нутриентов. Димончик достиг поставленной цели и выполнил 30 повторений. Однако он продолжает свой путь в подтягиваниях. Не кисло так его раззадорили в процессе первоначального пути, да и сам спорт этот (стритлифтинг) ему пришелся крайне по душе. Сейчас он сбрасывает вес и стремится улучшить результаты. Как у него это получится - смотрим в рамках блога "Искупление". Автор: Дмитрий Головинский / dmitry88lms Съемка и оформление: Анастасия Муратова / muratova9892 #строгие #подтягивания
