Лучшие методы чистки седалищного нерва зубной нитью при защемлении нервного корешка (НЕ В СИДЕНИИ!)

Чистка седалищного нерва зубной нитью может быть сложной, раздражающей, болезненной и зачастую не приносит результата. В моём случае с грыжей межпозвоночного диска это, безусловно, помогает уменьшить напряжение в нервах, напряжение в подколенном сухожилии, ягодичных мышцах и икроножных мышцах ноги. У меня наблюдается сдавление нервного корешка межпозвоночного диска после воспаления, вызванного травмой, поэтому мне нужно работать над этим, чтобы облегчить симптомы, и посмотреть, пройдёт ли это со временем или потребуется инъекция кортизона. Тем не менее, чистка зубной нитью в положении стоя на коленях и в положении вращения полезна, так как я плохо реагирую на чистку в положении сгибания или сидя, поскольку грыжа межпозвоночного диска всё ещё сохраняется. Оба метода помогают уменьшить симптомы и позволяют мне продолжать выполнять силовые упражнения и упражнения, что очень важно. 1. Чистка седалищного нерва зубной нитью — стоя на коленях 2. Чистка седалищного нерва зубной нитью — вращение #ишиас #дискотека #нервныйфлосс #напряжение_нерва Подпишитесь на этот канал, чтобы получить эксклюзивный контент из «Библиотеки упражнений физиотерапии»:    / @physiorehab   Тим Кили, бакалавр физиотерапии, сертифицированный врач-терапевт, APAM Ведущий физиотерапевт Понравилось видео? Поставьте нам лайк и не забудьте подписаться! physiorehab.com Специализированные программы по травмам, хирургии, силе и подвижности Physio Fitness — клиника физиотерапии и реабилитации после спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия. physiofitness.com.au