Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые
В этом видео я поделюсь четырьмя отличными рецептами вкусностей, которые легко приготовить из обычных продуктов. Эти рецепты подходят для вкусного завтрака, перекуса или десерта. Они богаты белоком и полезными веществами, поэтому прекрасно подойдут для тех, кто следит за своим рационом. Осеннее меню – 💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua ✅ Программы питания для похудения - / olya_pins olyapins@gmail.com Рецепт 1: Вівсяні чашечки з шоколадом 1 банан 30 г меду або сиропу 100 г вівсянки Олія для змащування форми Опціонально: 50 г розтопленого шоколаду Рецепт 2: Вафлі 2 яйця 100 г сиру 15 г цукру 50 г вівсянки 5 г розпушувача Опціонально: ванільний екстракт Рецепт 3: Арахісові батончики 130 г сирого арахісу 50 г сухого молока 30 г меду 50 мл молока 50 г чорного шоколаду для покриття 15 г масла для розтоплення шоколаду Рецепт 4: Протеїнові мафіни 1 банан 2 яйця 15 г цукру 100 г сиру 50 г вівсянки 40 г кокосової стружки Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКОЛЬКО дней Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА🍬 ПРОСТЫЕ рецеп... Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться
