"УБЕЙ ЖИР". Тренировка №3 на ВСЕ ТЕЛО с гантелями. ФИТНЕС ДОМА

Мой Инстаграм   / oksana_teroshyna   Бесплатный телеграм канал
Эта тренировка поможет вам максимально эффективно прокачать все тело и привести мышцы в тонус. Упражнения функциональные и многосуставные, в комбинации с кардио упражнениями, за счет чего мы сжигаем большое количество калорий. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА "УБЕЙ ЖИР"    • "УБЕЙ ЖИР". Тренировка №1 на  ВСЕ ТЕЛО с г...   ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА    • "УБЕЙ ЖИР". Тренировка №2 на ВСЕ ТЕЛО с га...   . Обязательно после тренировки сделайте разминку. Это поможет вам расслабить мышцы и избежать креатуры на следующий день. РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ (15 минут)    • РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (30 минут)    • РАСТЯЖКА. Как сесть на шпагат в домашних у...   Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтоб не пропускать выхода новых тренировок