"УБЕЙ ЖИР". Тренировка №2 на ВСЕ ТЕЛО с гантелями. ФИТНЕС ДОМА

Мой Инстаграм   / oksana_teroshyna   Бесплатный телеграм канал
Это ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА из программы "УБЕЙ ЖИР". Она поможет вам БЫСТРО привести тело в форму, проработать мышцы и сжечь лишние калории. СИЛОВЫЕ упражнения укрепляют мышцы, формируют тонус, делают наше тело красивым и рельефным. КАРДИО упражнения помогают сжигать большое количество калорий и снижать жировую прослойку. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА "УБЕЙ ЖИР"    • "УБЕЙ ЖИР". Тренировка №1 на  ВСЕ ТЕЛО с г...   . РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ (15 минут)    • РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (30 минут)    • РАСТЯЖКА. Как сесть на шпагат в домашних у...   Для того, чтоб прогресс шел быстрее, уберите сахар и мучное из рациона. Ваше питание должно включать достаточное количество БЕЛКА (из аминокислот строятся мышцы), ЖИРОВ (отвечают за хороший гормональный уровень) и УГЛЕВОДОВ (идут на энергию и восстановление) Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтоб не пропускать выхода новых тренировок.