короткая практика, что поможет успокоиться в моменте |

практика, что поможет успокоиться вам в моменте🧡 сделала для вас короткую практику на 20 минут, которая ⬇️ поможет расслабить вас и успокоить, если чувствуете тревожность успокоит ваше дыхание и нормализует психологический фон вернет подвижность вашему телу и духу после нее вы сразу почувствуете, как ушло напряжение с верхней части тела стало тихо и спокойно внутри ушли жужащие и тревожащие мысли тело стало мягким и расслабленным обязательно попробуйте эту практику и отпишите в комментариях , как ваше самочувствие после нее❤️