Руханка - витягнення та пробудження тіла

Ідеальний ранок починається з турботи про себе ☀️ Ця ранкова руханка допоможе м’яко розбудити тіло, витягнути м’язи після сну, активувати дихання і зняти залишкову напругу. У відео: 🔹 Витягнення хребта і бічних ліній тіла 🔹 Робота з диханням 🔹 Розслаблення шиї, плечей і попереку 🔹 Легкі рухи для запуску лімфи та енергії ✔️ Підходить для всіх ✔️ Без обладнання ✔️ Виконуй ще в піжамі — тіло скаже дякую 😌 💛 Почни день з любові до тіла