Тренировка на гибкость и растяжку спины в домашних условиях с мастером спорта по гимнастике - Дарьей Мороз. Часто болит спина? Ноет поясница после работы, долгого сидения на стуле или ношения ребенка на руках? Постоянно сутулишься и не можешь выпрямиться? Я, как и многие, иногда сталкиваюсь с болями в спине, потому что сейчас очень много времени провожу за компьютером, ну и конечно мои грыжи тоже иногда дают о себе знать.. Я подготовила для вас экспресс-тренировку на развитие гибкости спины, которую можно выполнять дома, на работе, в зале после тренировок и даже на улице в парке, если позволяет погода. Я постоянно выполняю упражнения на спину и даже в моем онлайн курсе «Шпагат Дома 3.0» есть отдельные упражнения на проработку гибкости спины, надеюсь, что и вам помогут эти упражнения. ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА "ШПАГАТ ДОМА 3.0" ↪
==== Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ / shpagatdoma 👍 Еще больше полезностей: Тренировки и упражнения для СПИНЫ • Тренировки / упражнения для СПИНЫ Упражнения по группам мышц • Упражнения по группам мышц Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата • Тренировки / упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шп... Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ • Тренировки / упражнения для ЯГОДИЦ Комплексы домашних тренировок • Комплексы домашних тренировок Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата • Тренировки / упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шп... 💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ / shpagat.doma Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Шпагат Дома»: 💡 Telegram ↪
Добавляй меня в соц.сетях: 💡 Instagram ↪ / shpagat.doma 💡 ВКонтакте ↪
https://vk.com/shpagat.doma МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»: ↪
ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА "ШПАГАТ ДОМА 3.0" ↪
#шпагатдома #спина #стретчинг === Пишите в комментариях, какие из этих упражнений понравились больше всего и на какую тему снять следующие видео👇
