Как бросить пить | Советы психолога

#НаталияРоманова #психолог #какброситьпить #чтоделатьеслипьешь #питьменьшеалкоголя #алкогольнаяпривычка #тягакакалкоголю #какпитьменьше #жизньбезалкоголя #психологиязависимостей #привычкапить #работанадсобой #саморазвитие #личныйрост #свободабезалкоголя #мотивация #психологическиесоветы #здоровыйобразжизни #каквернутьсвободувыбора #психологиядляжизни Хотите пить меньше, но не получается? В этом видео я говорю не про алкоголизм, а про другую, куда более тонкую проблему: когда бокал вина вечером или пара бутылок на выходных становится привычкой. Вроде бы «всё культурно», но внутри нарастает противоречие: «Я хочу пить меньше, но не могу». Из этого видео вы узнаете: ➡️ почему алкоголь — это не сама проблема, а лишь способ решения других проблем; ➡️ какие настоящие причины запускают тягу к алкоголю; ➡️ как выйти из замкнутого круга, когда алкоголь становится привычкой; ➡️ рабочие способы, которые помогут пить меньше алкоголя и вернуть себе свободу выбора. 📌 Доступ к библиотеке из 30+ психотерапевтических медитаций по ссылке:
🎁 Забирай одну медитацию в подарок! Таймкоды: 1:40 Алкоголь — не проблема, а способ решать другие проблемы 1:50 Настоящие причины тяги к алкоголю 2:39 Причина №1. Перегруженность и постоянное напряжение 4:57 Как снимать ощущение перегруженности без алкоголя 7:13 Причина №2. Усталость и невозможность расслабиться 8:11 Почему напряжённая обстановка дома усиливает тягу к алкоголю 12:48 Причина №3. Тревожность и внутреннее беспокойство 13:00 Почему надо искать истинную причину вместо борьбы с симптомами 14:45 Рабочие методы снижения тревожности 20:17 Причина №4. Чувство пустоты и одиночества 22:40 Причина №5. Скука и потеря интереса к жизни 23:30 Как вернуть интерес и радость без бокала вина 24:55 Общие рекомендации. Как пить меньше и вернуть свободу выбора