Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Я никогда не начинаю тренировку без полноценной разминки. Если я не выспался или чувствую сильную крепатуру — я не иду в зал и не нагружаю себя. Организм нужно слушать, иначе вместо пользы можно только навредить. Правильный отдых, сон и разминка — основа прогресса и здоровья.
