Всем привет, друзья! Вы на канале bloodandsweatmma и сегодня МСМК по боксу Сергей Москотов покажет упражнения c резиной и гантелями для тренировки скорости удары, которые можно делать на улице. Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Приятного просмотра! Каждый круг тренировки включает в себя три упражнения - удары с резиной, удары с гантелями 0.5-1 кг, прыжки через препятствие. Выполняет три раунда, в каждом раунде по два круга. В одном круге три упражнения, каждое из которых делаем по 30 секунд или 30 повторений. Каждый раунд меняются удары - первый раунд прямые, второй раунд боковые, третий раунд апперкоты. #СергейМоскотов #Техникабокса #КровьюИПотом #бокс #тренировка #workout #boxing Наш сайт:
Наш телеграм:
Наш канал в YouTube: / bloodandsweatmma Мы в Instagram: / bloodandsweatmma Мы Вконтакте:
http://vk.com/bloodandsweatmma Мы на Facebook: / bloodandsweatmma Наш твиттер: / bloodandsweattw Музыка:
