Ваша Психика держит Жир! Как похудеть без ограничений?

✨ Игра на похудение (старт бесплатно) —
📲 Telegram с практиками и поддержкой —
Вы стараетесь худеть, но постоянно срываетесь? ⚠️ Возможно, причина — не в теле, а в том, как работает ваш мозг и психика. В этом выпуске вы узнаете: • Как мозг "сохраняет" лишний вес • Почему сила воли не помогает • Как стресс, мотивация и память влияют на похудение • Какие зоны мозга мешают вам меняться • Что делать, чтобы сброс веса был не борьбой, а естественным процессом Канал Алексея:    / @alexeydementev   Таймкоды: 0:30 — Эволюция человеческого мозга 1:40 — Эксперимент: как психика влияет на тело 4:40 — Как сила воли связана с похудением? 9:30 — Три привычки для снижения веса 11:05 — Префронтальная кора: как работает 12:15 — Гиппокамп 13:35 — Стресс 16:40 — Мотивация: как поддерживать? 22:15 — На что обращать внимание, если хочешь похудеть #психологияпохудения #галинатурецкая #какубратьжир #какпохудеть #лишнийвес