Дух огня | силовая йога | для опытных и продвинутых | 40 минут | ЙогаБанда

Сегодня вас ждет короткий, но зажигательный комплекс, который прекрасно подойдет для активации. Мы плавно разогреемся, затем поработаем с некоторыми, наиболее крупными мышечными группами, а после выполним блок перевёрнутых и провалимся в шавасану. Продуктивной вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 03:49 Разминка: вариация сурьи намаскар 16:52 Силовые позы стоя. 27:30 Перевернутые позы 31:12 Шавасана Уровень сложности: подходит опытным и продвинутым практикам Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #силоваяйога #йогадляпродвинутых