Упражнения для развития мышц нижних конечностей с палками для скандинавской ходьбы

Занятия по скандинавской ходьбе в “Московском долголетии” включают в себя упражнения на укрепление различных групп мышц. В этом видеоуроке делимся комплексом упражнений для развития силы наших нижних конечностей. Они актуальны в любое время года: устойчивость в старшем возрасте необходима, чтобы избежать травм при занятиях спортом и в повседневной жизни. Проведёт тренировку инструктор по скандинавской ходьбе Валентина Огарёва. А если хотите освоить технику ходьбы со скандинавскими палками, смотрите наш видеоурок:    • Техника скандинавской ходьбы | Новогодний ...   #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД