Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Какие интервалы высокой интенсивности наиболее эффективны? Когда их следует выполнять, с какой интенсивностью и как долго отдыхать между интервалами? Видео разминки: • What Is the Most Effective Cycling Warm Up... Видео FTP: • How to Raise Your FTP, Full Workouts and T... Планы тренировок теперь доступны на Trainingpeaks: WWBHDD? Футболки и наклейки: Patreon: / backwardhatdylan Питание Flow Formulas: Веломагазин Bikenetic: Одежда Starlight: Велосипеды Niner: Велоодежда: Колёса Enve: Перчатки Handup: Промокод: JOHN$ON Подписывайтесь на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Strava, чтобы получать больше контента: Instagram: @dylanjawnson Twitter: @djdylansjohnson Facebook: Dylan Johnson Cycling Тренер Strava: / strava Исследования, которые я использовал в этом видео:
