🥊 Онлайн тренировки и разработка спортивных программ 🔥🔥🔥 @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня я продолжаю рубрику "Защита в боксе" и выкладываю видео, в котором я раскрываю тему как правильно выполнять нырки в боксе. На практике показываю почему это самая надежная защита от ударов по голове. #бокстренировки #тренерпобоксу #николайпанов Рассмотрим виды дистанции для выполнения защиты в боксе и психологию противника. Подробно разберем теорию и технику нырка. Отработаем элементы нырков на практике с утяжелителями и с верёвкой в динамике, а также уход при захвате за шею. Не забывайте писать комментарии на канале ДАБЛСПОРТ, всегда ваш тренер по боксу и АРБ СК "ШТУРМ" г. Тольятти Николай Панов. #бокстренировка #защитавбоксе Тайм-коды: 00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", как правильно выполнить нырки в боксе 00:15 первая функция нырка уход от бокового удара 02:20 вторая функция нырка перемещение от удара в голову 03:00 третья функция нырка подготовка для нанесения удара в боксе 03:28 виды дистанции для выполнения защиты в боксе 05:33 начальная школа бокса, техника выполнения нырка 09:09 правильное перемещение в боксе 14:14 типичные ошибки при защите от удара в голову 21:35 отрабатываем нырки в боксе 33:38 уход при захвате за шею ------------------------------------------------------------------------------------------------ Социальные сети: ВКонтакте:
https://vk.com/klaesbergman Фейсбук: / klaes.bergman Инстаграм: / npanovrus (@npanovrus) Тик Ток: / panov_nik --------------------------------------------------------------------------------------------- Плейлисты: Советы и рекомендации от профессионалов
Виды защиты в боксе
Начальная школа бокса
Групповые тренировки
Визитная карта
Спортивная психология
Работа на снарядах
--------------------------------------------------------------------------------------------- Индивидуальные программы: Разрабатываю индивидуальные программы для Вас: Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца. В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью): на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса); увеличение силовых показателей техника самозащиты, ударная техника лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика) Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания. По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Администратор канала: Еникеева Алина +79182034070
