Как я заправился энергией для пробежки на 19 миль: просто и полезно

Зарядка для бега на длинные дистанции — пожалуй, самый важный шаг к хорошему самочувствию, когда ноги готовы сдаться. В этом выпуске мы поговорим о том, что есть перед длительным забегом, завершающим очередную неделю марафонских тренировок. Я расскажу не только о плюсах, но и о минусах бега на протяжении нескольких недель подряд. Выгорание — это реальность, и этому можно научиться. Подпишитесь на меня в Strava, чтобы увидеть мои тренировки:   / strava   Подпишитесь на меня в Instagram:   / im_dillon_berry