Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
✅Растяжка — это одна из самых недооценённых практик. 💡Многие думают, что она нужна только тем, кто хочет сесть на шпагат или занимается спортом. Но на самом деле — растяжка нужна каждому. 🔥Когда мы тянемся, мышцы становятся мягче, тело освобождается от зажатости, а дыхание - глубже. Мы буквально помогаем энергии снова течь свободно. 🙏Растяжка улучшает кровообращение, осанку, работу суставов, помогает восстанавливаться после нагрузок. 🫶Но главное — она учит чувствовать своё тело. Очень часто мы живём в голове, думаем, торопимся, не замечаем, как в теле накапливается напряжение. ✅И вот эти несколько минут растяжки — это как момент возврашения к себе. #растяжка #здоровье #осанка #позвоночник #дыхание #корсет
