Огромную штангу 160 кг собрал Роман Кузнецов, автор этого канала, и решил их присесть, несмотря на все окружающие события и тело, заполненное крепатурой. Что из этого вышло - смотрим дальше... Тренировочный план -
Видео, которое смотрел перед подходом - • Beast Mode 5 😈⛔ - Powerlifting Motivation - Автору очень тяжело работать на древнем ноуте и со стареньким фотиком. Если хочешь его поддержать на покупку нового оборудования, экипировки и чаще радоваться более качественным и интересным контентом - вот ссылочка, буду рад любой копейке:
https://www.donationalerts.com/r/romabp -
- мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики) - Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом. Telegram: @romabp Inst: @roma.bp - / roma.bp Вконтакте:
https://vk.com/romathebest03 - Таймкоды: 00:00:00 - Обзор Колы; 00:00:37 - Тренировка в понедельник, Присед 140; 00:01:19 - Тяга 180 в среду, почему не получилось?; 00:03:38 - Начинаем жим свыше 100 кг; 00:04:58 - Присед, самое интересное; 00:06:18 - Настрой на 160 кг; 00:07:48 - Кино; 00:09:04 - 170 будет?; 00:11:25 - Про циклирование тренировочного плана; 00:15:05 - Про сложность плана; 00:17:44 - Про отношения с тренером; 00:20:10 - Завершение; -
