Самое переоцененное упражнение- ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ

Ягодичный мост- одно из самых популярных упражнений для роста ягодиц на просторах интернета. Но насколько оно на самом деле эффективно? Насколько оно может привести к гипертрофии? Насколько оно отвечает критериям по-настоящему хорошего упражнения? Все ответы в видео! Приятного просмотра! Не забудь поставить лайк и подписывайся. Новое видео каждую неделю! Не пропусти! Использованный материал: Музыка из видео: Chatting- willy tz 🎬 Видео(Footage Credits):    • How To Build Great Glutes with Perfect Hip...      • How To Build Great Glutes with Perfect Hip...      • MY 4 BEST EXERCISES FOR GROWING GLUTES RIG...      • How to Improve Squat Mobility, Build Your ...      • Squat Warm up Routine | Anatomy View      • STOP DOING YOUR HIP THRUSTS WRONG!      • How to Properly Perform a Hip Thrust - Set...      • Gluteus Maximus Muscle      • Romanian Deadlift      • We Tested 17 Glute Exercises, These Are Be...   0:00 Введение 0:25 Про плюсы ягодичного моста 2:00 Про минусы ягодичного моста 6:27 Вывод