Метание копья | 5 простых шагов

Метание копья за 5 простых шагов. Загляните на сайт
для получения дополнительной информации. Мы все знаем, что метание копья — дело непростое, однако в этом видео есть несколько основ, с которых стоит начать. Общие замечания: 1) Разбег и скрестные шаги не должны быть слишком агрессивными, когда вы учитесь метать. Не торопитесь, делайте их плавными и ритмичными, постепенно наращивая скорость, не жертвуя при этом стойкой для метания. Если вы не можете бросить копьё значительно дальше с более длинным или быстрым разбегом, сбавьте темп и развивайте силу броска стоя и заднюю цепь мышц. 2) В видео вы заметите, как я говорю о том, как подталкивать копьё вверх перед броском. Это ощущение я испытываю, когда протягиваю копьё над собой во время броска. Это поможет вам избежать простого вращения на месте или небольшого бокового движения. 3) Также избегайте распространённых ошибок, таких как попытка сделать большой предпоследний шаг и быстрые последние два шага. Движение броска должно быть естественным, и попытки сделать больше, чем ваше тело может выдержать в данный момент, замедлят ваше развитие как метателя. Сайт:
   / throwjavelin