#предплечья #спорт #эспандер Хочешь мощные и рельефные предплечья, но не знаешь с чего начать? В этом видео я покажу лучшие упражнения для прокачки предплечий с нуля — как для тренажёрного зала, так и для домашних условий. Без воды и лишней теории — только практика и рабочие советы! Найди меня / Find me at : Telegram:
Instagram: / instathlet Больше видео: / @athleticmix Vkontakte:
https://vk.com/athleticmix Паблик ВК:
https://vk.com/athlet1cmix 