Хатха Йога средний уровень /Анастасана /Anastasana /йога для практикующих

Намасте, друзья! Это видеозанятие я подготовила для людей уже практикующих йогу несколько лет и желающий продвинуться вперед в изучении асан. В этой практике мы будем много уделять внимания на гибкость позвоночника , на растяжки, а также на балансы с помощью усложнения уже хорошо вам знакомых асан ( упражнений). Эта практика и мне помогает поддерживать гибкость , расстяжку и в тоже время укреплять мышцы. Надеюсь Вам понравиться это видео Если для вас эти упражнения слишком сложные перейдите по моим видео на видеопрактику - Хатха йога легкий уровень Спасибо за просмотр Намасте и до новых встречь #ХатхаЙогасреднийуровень #Анастасана #Anastasana #йогадляпрактикующих