Міофасціальний реліз або самомасаж | Вправи для розслаблення м’язів за допомогою масажних ролів

У сьогоднішньому відео ви дізнаєтесь як можна самостійно розслабити ваші м’язи після тренування за допомогою валиків для самомасажу, та покращити відновлення після навантаження. Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube
buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊
spotify
megogo
apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵
Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #runforfun #running #міофасціальнийреліз