Уже давно болит колено, ты пытаешься найти решение, но никто не может тебе помочь? Здесь мы расскажем, почему и что с этим делать Беспокоит ноющая, зудящая, а иногда и острая боль сбоку колена? Мешает ходить, пробежаться по лестнице, спать? У этой боли есть причина, а если есть причина — с ней нужно разбираться. Вы можете записаться на онлайн-консультацию. Для этого напишите нам: Вконтакте
https://vk.com/em_rehab Инстаграм / easy.motion.rehab Если вы уже много что попробовали, у нас для вас две новости — хорошая и плохая. Хорошая — вы можете избавиться от боли. Плохая (а может для вас и не плохая?) — рассказали в видео Таймкоды 0:00 Почему колено так долго болит? 1:02 О какой боли в колене идет речь 1:45 2 самых важных принципа 2:40 Это делать, когда болит не так сильно — фаза умеренной нагрузки 5:00 А это для опытных + когда не болит — фаза высокой нагрузки 8:22 Что делать дальше? Если болит сильно - смотреть тут • Боль СБОКУ колена. Колено бегуна. Син... Какие ваши доказательства? В исследованиях ниже ⤵️ 1. Как у анатомических поездов с доказательностью? Никак
2. Willy et al. (2012):
3. Friede et al. (2020):
4. Willy & Meira (2016):
Вконтакте
https://vk.com/em_rehab Нужна консультация? Мы находимся в Санкт-петербурге, принимаем в Реаклиник. Александра - врач-реабилитолог, спортивный врач Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог ______________________________________________ Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации. Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом #коленобегуна #больвколене #илиотибиальныйтракт
