Ошибка №1, которая лишит вас бесплатной скорости в бассейне

Что, если бы вы могли становиться быстрее в каждом заплыве без усиленных тренировок? Присоединяйтесь к сообществу Swim Rehearsal: 🌐
В этом новом видео я покажу вам, как исправление обтекаемости может открыть свободную скорость на любой стенке и стартовать. Никаких дополнительных часов, никаких дополнительных усилий — только осанка, которая удерживает уже достигнутую скорость. Вы узнаете о самой большой ошибке пловцов, получите простой контрольный список для её исправления и практические упражнения, которые помогут вам внедрить это в свои тренировки. Готовы ли вы превратить стенки в своё главное оружие? - 00:00 – Как можно развить свободную скорость без дополнительных тренировок? 01:30 – Какой навык в плавании чаще всего игнорируют? 03:09 – Можно ли натренировать обтекаемость? 05:59 – Как контролировать корпус, чтобы зафиксировать линию тела? 07:09 – Зачем снимать себя на видео для получения обратной связи по обтекаемости? 09:10 – В чём правда о положении головы? 10:46 – В чём заключается скрытая ошибка при отталкивании? 13:38 – Как вы находите свою идеальную точку? 15:36 – Что лучше всего тренирует обтекаемость? 17:31 – Почему каждая стенка определяет вашу скорость на дистанции? - Привет, меня зовут Иту! Добро пожаловать на репетицию плавания, где я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия участия в соревнованиях по плаванию. Если вы хотите отточить технику, улучшить результаты или просто побаловать себя любовью к плаванию, вы нашли то, что вам нужно. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения наилучших результатов, о последних новинках в области плавательной экипировки и расскажу о своих лучших рекомендациях для тренировочных сборов и мест для плавания на открытой воде. Мы не только проанализируем, что делает чемпионов выдающимися, но и воспользуемся моим опытом подготовки олимпийских медалистов и чемпионов страны. Я приглашу вас на подробную беседу, которая даст вам полное представление о том, как преуспеть в воде и на суше! Давайте вместе проложим путь к успеху в плавании! Подробнее о Swim Rehearsal: 🌐
- #советыпоплаванию #тренировкипоплаванию #техникаплавания