Как плыть быстрее, не прикладывая больше усилий. Драфтинг в плавании на открытой воде, триатлоне.

Многие спрашивают, как плыть быстрее и не уставать или как плыть быстрее без лишних усилий? Драфтинг - эффективный способ плыть быстрее, при этом не прикладывать больше усилий. С помощью драфтинга, вы сможете плыть быстрее на 3-4 секунды на 100 метров, тем самым - сможете сэкономить около 2 минут на заплыве в 2 километра. Что такое драфтинг в плавании кролем? Драфтинг это плавание возле плывущего впереди или сбоку спортсмена, который создает волну в которой, благодаря ее меньшей плотности, легче плыть. Есть 2 вида драфтинга. 1 способ - плавание на уровне плеча другого спортсмена. Этот способ позволяет попасть в волну, которую он создает во время плавания, и вы плывете с меньшим сопротивлением воды. 2 способ драфтинга - плавание в ногах. При работе ногами, спортсмен плывущий впереди, создает волну, на которой вы можете плыть. Драфтинг в триатлоне. Драфтинг широко используется в триатлоне, где нужно максимально эффективно пройти плавательный этап, при этом сохраняя силы на велосипед и бег. Также, драфтинг можно применять в заплывах в бассейне, если это позволяют правила. Для того чтобы эффективность драфтинга была максимальной, нужно плыть почти вплотную к впереди плывущему спортсмену. Также важна техника плавания кролем: правильный гребок в кроле, правильное начало гребка, концовка гребка и работа ногами в плавании. Web:
Instagram:   / capitaltri_kyiv   Facebook:   / capitaltricom   #драфтингвплавании #плавание #CapitalTRI