Настолько ли важно правильное положение тела в воде, при плавании кролем? При правильном положении тела в воде, вы становитесь максимально обтекаемым, что позволяет плыть быстрее. Многие совершают ошибки в плавании, которые не позволяют им дальше прогрессировать. Большинство этих ошибок связанны с положением тела пловца. Сегодня, Сергей Бадяк, тренер по триатлону, расскажет о том, как правильно лежать на воде, рассмотрит варианты ошибок положения тела в кроле, а также, расскажет о методах исправления этих ошибок. Для начала разберемся, какое же положение тела при плавании кролем, является правильным? На воде вы должны лежать горизонтально, максимально вытянуто, но без сильного напряжения, голова рассекает воду перед вами, гребки плавные и ритмичные. В положении тела в воде, при плавании кролем, обычно возникают такие ошибки: 1. Ошибки связанные с работой ног. Слишком сильная/слабая работа ног в плавании, работа ног не в том направлении, сгибание ног в коленях, отталкивание ног от себя. Все эти ошибки в плавнии, будут мешать вам правильно плыть. 2. Ошибки в технике плавания со стороны рук. Медленный или слишком быстрый пронос руки в плавании, вкладывание рук не напротив плеч, слабый или слишком сильный захват воды в плавании(видео о гребке в кроле -
https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...) . Плохое чувство воды (видео о чувстве воды в плавании -
https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...) Все вышеперечисленные ошибки в плавании будут мешать вам плыть. Но, вам нужно выделить самые критические и начать исправлять их, в следствии вы поплывете гораздо быстрее и потратите на это не так много времени. Также, немаловажным остается то, что вы плывете за счет мощности гребка, по этому параллельно с техникой, нужно оттачивать силу в плавании, техника гребка в плавании. Заметим, что техника плавания для каждого индивидуальна, например Ян Торп, австралийский пловец, плыл с очень поднятой головой, что не правильно. Но для него это было самое эффективное положение тела в воде. Спасибо за просмотр, прокачивайте свою технику плавания, силу плавания! Web:
Instagram: / capitaltri_kyiv Facebook: / capitaltricom #положениетелавводе #техникаплавания #CapitalTRI
